Laut Statistik gibt es in Deutschland bereits mehr als 35 Millionen Menschen, die gerne zum Wandern gehen. Einfach mal nur so um vom stressigen Alltag abzuschalten, die Natur zu genießen oder um etwas für die Kondition und Ausdauer zu tun. Das Durchschnittsalter der Wanderbegeisterten wird immer jünger, es liegt bei 42 Jahren. Wandern kann man durchaus als Sport bezeichnen, denn oft ist man den ganzen Tag in Bewegung. Und wenn man in den Bergen unterwegs ist, dann kommen in laufe des Tages einigen an Höhenmetern zusammen. So eine Bergtour erfordert dem Wanderer alle ab. Wandern killt genauso viele Kalorien wie beim leichten Joggen. Wandern ist für die ganze Familie geeignet, es tut Körper und Geist ausgesprochen gut. Zu der sportlichen Betätigung kommt noch der Genuss der freien Natur. Wandern ist ein Sport mit hohem gesundheitlichen Wert. Durch die regelmäßige Bewegung baut der Körper Muskelmasse auf. Auch die Gelenke werden durch die gleichmäßige Bewegung beweglich. Stress kann durch die Bewegung in der frischen Luft perfekt abgebaut werden und die Sauerstoffversorgung wird angeregt, dadurch wird das Wohlbefinden gestärkt. Wandern ist ein sanftes Konditionstraining und für jedes Alter bestens geeignet. Wandern wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Doch die Strecken, die ausgesucht werden, sollten immer den Bedingungen angepasst sein. Denn nur so macht Wandern richtig Spaß und bringt die ganzen Vorzüge des Wanderns. Natürlich gibt es auch einige wichtige Dinge zu beachten. Es sollte stets auf eine geeignete Ausrüstung geachtet werden. Angefangen mit den passenden Wanderschuhen, der den Wanderer vor Verletzungen schützt. Bei einer Wandertour sollte immer Kleidung dabei sein, die einen vor allen Eventualitäten schützt. Wie Regen, wind, Kälte und Schnee. In jedem Wanderrucksack sollte sich auch Kleidung zum Wechseln befinden.
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